תחילה חשוב שתדעו שפלחי מלפפון לא עובדים לטווח ארוך. גם משחות, מדובר על בעיה פנימית. בעיקר בעיה בכליות. קל לזהות אצל אנשים עם בעיות בכליות ובד"כ, אנשים עם בעיות או חוסר תפקוד בכליות וכמובן יש גם בעיה בכבד. הבעיות האלה הולכות תמיד יחד. לא יכול להיות מצב של כליה בעייתית וכבד בריא.

התפקיד של הכליות הוא לסנן ולנקות רעלים בדם. כמו מסנן שמן ברכב.

הכליות מתקשות לתפקד כשיש יותר מדי חלבון מבושל בתזונה. כמו צלחת גדולה של כנפי עוף ללא ירקות בכדי לאזן את כניסת המרכיבים לגוף. בסופו של דבר, זה יוביל להשמנה, גם במשקל, וגם בהשפעה על העור. כל דבר בכמויות מיותרת, הגוף לא יכול לעבד ומעמיס על הכליות והכבד.

הכמות המומלצת של חלבון בין 85 ל 170 גרם לארוחה.

אנשים עם שקיות מתחת לעיניים בד"כ לא אוכלים מספיק ירקות, דבר המשפיע על רמות האשלגן בגוף. כשיש יותר מדי אשלגן ונתרן בגוף, ועודך נוזלים בגוף שבד"כ מעודף נתרן, אז בפועל, לאזן את זה, צריכים פי 4 כמות האשלגן מנתרן. רב האנשים ההפך. רואים את זה בנפיחות בקרסוליים ובעיניים.

אלכוהול גם תורם הרבה לבעיית הכליות והכבד וגורם לשקיות בעיניים.

הרבה אנשים חושבים שאלכוהול במינון סביר הוא תקין אבל כמה זה סביר? האם אפשר לוותר לגמרי? אם לא, כנראה אתם מכורים.

גורם נוסך לבעיות בכליות הוא חומרים משמרי טעם באוכל. (MSG). מסעדות ומפעלי מזון מסתירים את זה כ"עמילן". בפועל, זה נתרן, ששומר על הנוזלים בגוף וגם מצמיאים . ככה מכפילים את כמות הנוזלים בגוף.

 גם סוכר ומזון מהיר עלול להשפיע על תפקוד הכליות.

אתי וולף - טיפולי יופי ואסתטיקה